Self Harm Tracker: Mental Calm

Lassen Sie Emotionen keinen negativen Einfluss auf Ihr Leben haben. Lerne sie zu kontrollieren!

Wir freuen uns, Self Harm Tracker: Mental Calm vorzustellen - eine einfache Tracker-Anwendung, die Stimmungsänderungen verfolgen, Gedanken analysieren und positive Denkfähigkeiten entwickeln kann.

Verwenden Sie die Self Harm Tracker: Mental Calm App, um die ersten Anzeichen von Depressionen zu überprüfen. Machen Sie sich jeden Tag Notizen über Ihre psychische Gesundheit und Stimmungsschwankungen.

In der App können Sie sehen, wie sich Ihre Stimmung verändert, und dadurch können Sie auch nicht in die „Bewusstseinsfallen“ geraten, die sich negativ auf Ihre Denkweise auswirken und letztlich zu Depressionen oder sogar Selbstverletzungen führen können. Es genügt, Ihre Stimmung zu verfolgen und sie durch eine der am besten geeigneten youк Denkweisen zu beschreiben: durch Textnotizen, Audioaufnahmen oder Fotos. Warum ist das notwendig? Denn auf diese Weise ist es einfacher, die Beziehung zwischen Emotionen und Denken herzustellen, sowie zu verstehen, welche Gedanken sich günstig auf Ihre Stimmung auswirken.

Die Anwendung ermöglicht Ihnen:
-Überwachen Sie Stimmung und finden Sie Gründe für seine Änderung
-Halten Sie Ihre Erinnerungen durch Fotos und Bilder
-Entwicklung positiver Denkfähigkeiten
-Reduzieren Sie das Maß an Angst und erhöhen Sie das Gefühl der Freude
-Überarbeitung des Ansatzes für unterschiedliche Situationen
-Steigerung des Selbstbewusstseins